Beslenme

Armutun faydaları

Lif, vitamin ve mineral açısından zengin bir meyvedir. Uzmanlar, kabuk kısmıyla birlikte tüketmenin daha faydalı olabileceğini belirtmiştir.

Kabızlığın giderilmesi ve sindirim sisteminin desteklenmesinde,

İçerdiği antioksidan ve anti inflamatuar(iltihap) maddeler sayesinde eklem sağlığının korunmasında,

Kas kramplarının engellenmesinde,

İçerdiği c vitamini sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesinde,

Diş ve kemik sağlığının desteklenmesinde,

Antioksidan açısından zengin olması ve yüksek lif değeri bakımından kalp sağlığında,

Glisemik indeksi düşük olduğu için kan şekerinin dengelenmesinde ve

Yüksek tansiyonun engellenmesinde etkili olabileceği belirtilmiştir.

Uyarı: Doğru tüketim için doktorunuza danışınız.

Yorum